瞑想日誌
日付:2019年3月28日(木)
時間:15分
場所:ファミレス
方法:マインドフルネス瞑想・ボディスキャン
気づいたこと:
集中できず、座ったまま爆睡に近い状態に。他のことを考えてしまうか、眠ってしまうかのどちらか。心地いいのもあって集中できないなぁ。
日付:2019年3月28日(木)
時間:15分
場所:ファミレス
方法:マインドフルネス瞑想・ボディスキャン
気づいたこと:
集中できず、座ったまま爆睡に近い状態に。他のことを考えてしまうか、眠ってしまうかのどちらか。心地いいのもあって集中できないなぁ。