日付：2019年3月25日（月）

時間：約1時間

場所：自宅

方法：マインドフルネス瞑想CDを聞く

気づいたこと：

今日はまた寝てしまったのだけど、少しずつ起きてられる時間が伸びてるような気もします。慣れてきたかもですね☆

生活全体が乱れてるなという自覚があって、特に食生活と部屋の散らかり様がヒドイ事になってます

その事をどうにかしたいと思うのですが、どうにも出来ずにいるので、改めてどうにかしたいなと思っています

でも、もしかしたら、どうにかしようと思うことで、逆にどうにもならなくなってる様な気もしていて

こういう時はマインドフルネス的には、どういう風に考えたらいいのかなぁ